不强制，但建议选择，因好处太多。可能每个瑜伽练习者都会在某个时候问自己，瑜伽垫到底有多重要？有许多研究和类型的瑜伽练习者不在瑜伽垫上练习。对于某些瑜伽类型，拥有瑜伽垫不是强制性的，但让我们谈谈一般人群和瑜伽类型。我们将讨论为什么您需要瑜伽垫的原因。

　　虽然，瑜伽最重要的是你的身心。瑜伽垫可以帮助您进步，并使整个过程更加舒适和轻松。

　　滑溜程度在很大程度上取决于您正在做的瑜伽类型。例如，热瑜伽近年来变得非常流行，众所周知，人们在锻炼过程中会出汗很多。将汗水与充满人的炎热房间结合起来，您将获得光滑表面的完美组合。

　　如果您不使用瑜伽垫，则可以肯定您将无法进行热瑜伽，因为当您的手臂和腿不断滑动时，您无法保持姿势。

　　您只需要一个瑜伽垫，最好是用橡胶制成。如果您有普通的 PVC 瑜伽垫，请不要担心，看看如何让您的瑜伽垫不那么滑。

　　根据您练习瑜伽的表面，您可能会在平衡方面遇到困难。每个人都知道你需要大量的平衡才能保持一段时间的特