圣珈瑜伽0基础教学，遵循人体科学教学循序渐 近的原则及教学模式，目前学院最大年纪63岁的王**姐姐已通过毕业；

　　肌肉之所以僵硬是指肌肉紧张,发胀,发硬,痉挛等现象. 简单理解是肌肉疲劳及功能萎缩的形成，在我们日常生活中身体太软或太硬都不理想，需要运动来调肌肉的张力来调节伸展和稳定，而瑜伽就是众多明星和动达人及康复医生推荐的最优项。

　　圣珈瑜伽教案以模块教学，以哈他瑜伽及功能理疗结合，即可自我体型改善亦能帮助他人进行调理，同时做为职业分享也将成为一门终身技能，传递和帮助更多的需求者。

　　1）自我练习、规律、精进、深入的瑜伽练习者；2）可以教学0基础学员或稍有练习经验的学员，将其培养为合格的基础瑜伽老师；3）帮助学员掌握哈他基础的讲解和理论分享；4）设计多样课程主题并进行课程编排和教授；5）轻松教授从零基础或5年以上练习和中高级会员；6）可以对常规人群专业的叙述体测评估及解决方案；7）运用辅助工具及专业知识开拓私教并解决问题；