本次瑜伽班邀请了具有丰富教学经验和专业资质的教练，确保每一位学员都能得到专业、细致的指导。经过2个月的学习，学员们从练习呼吸入门，到初步掌握了一些颇有难度和具有美感的动作技巧循序渐进，步步提高。

　　通过不断的努力和练习，学员们也逐渐掌握瑜伽的精髓，身体柔韧性和力量得到了显著提升。

　　“平时下班，空闲时间只能玩手机打发，现在可以利用晚上下班来练练瑜伽，不仅身体放松了，心情也好多了。”学员表示上完瑜伽课后身心十分愉悦，青年夜校丰富了她的“夜”生活，让青年有了自己的充电站。

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